だんだん秋も深まってきましたね みなさん体調はいかがですか？ 季節の変わり目は体調を崩してしまうことが多いですよね(._.) なぜだと思います？ 季節の変わり目は温度や気圧の変化で自律神経が乱れてしまうからです！ 自律神経は大きく交感神経と副交感神…

始めまして！ ゆるゆる健康運動指導士です☺ 運動指導士歴７年・・・ アルバイト時代を含めると10年ほど運動指導をしてきました！ ジムのインストラクターに始まり、プールのコーチ、 公民館などでの健康づくり教室、病院での健康づくり相談などで たくさんの…