みなさんはもう仕事納めしましたか？ 私は12/31まで仕事です 今年は人生の転機の年でした 環境が変わって出会いあり、別れありでストレスもたくさんありましたが、成長に繋がったと思います 子どもの頃に『みんな仲良く』って教えられませんでした？ 私はこ…

今年もあと32日… サンタがチラ見えしてる １２月は『師走』ですが、 私はこれまでと変わらず ゆるゆるっとマイペースに歩んでいきます 嵐のような天気から一気に気温が下がってきましたね 最近、肩こり悪化していませんか？？ 仕事や子育てで普段から肩こり…

だんだん秋も深まってきましたね みなさん体調はいかがですか？ 季節の変わり目は体調を崩してしまうことが多いですよね(._.) なぜだと思います？ 季節の変わり目は温度や気圧の変化で自律神経が乱れてしまうからです！ 自律神経は大きく交感神経と副交感神…

始めまして！ ゆるゆる健康運動指導士です☺ 運動指導士歴７年・・・ アルバイト時代を含めると10年ほど運動指導をしてきました！ ジムのインストラクターに始まり、プールのコーチ、 公民館などでの健康づくり教室、病院での健康づくり相談などで たくさんの…