寒くなると肩こり悪化?
今年もあと32日…
サンタがチラ見えしてる🌲🎅
12月は『師走』ですが、
私はこれまでと変わらず
ゆるゆるっとマイペースに歩んでいきます
嵐のような天気から一気に気温が下がってきましたね🍃🥶
最近、肩こり悪化していませんか??
仕事や子育てで普段から肩こりがあるのに
寒さで血行がより悪くなり、肩こりが悪化しやすいです💦
そんな時は!
大きく息を吸いながら
きゅっと肩を持ち上げて(首をすぼめて)
ため息と一緒に肩の力を脱力しましょう!
2~3回繰り返してみるとそれだけでも
ちょっぴり肩の力が抜けてきたのではないでしょうか🌱
集中しているとき
緊張しているとき
イライラしているとき
お試しください✌️