寒くなると肩こり悪化?

今年もあと32日…

サンタがチラ見えしてる🌲🎅

 

12月は『師走』ですが、

私はこれまでと変わらず

ゆるゆるっとマイペースに歩んでいきます

 

嵐のような天気から一気に気温が下がってきましたね🍃🥶

 

最近、肩こり悪化していませんか??

仕事や子育てで普段から肩こりがあるのに

寒さで血行がより悪くなり、肩こりが悪化しやすいです💦

 

 

そんな時は!

 

大きく息を吸いながら

きゅっと肩を持ち上げて(首をすぼめて)

ため息と一緒に肩の力を脱力しましょう!

 

    

 

2~3回繰り返してみるとそれだけでも

ちょっぴり肩の力が抜けてきたのではないでしょうか🌱

 

集中しているとき

緊張しているとき

イライラしているとき

 

お試しください✌️